Fiskeoljeer et populært kosttilskudd som er rikt på omega-3 fettsyrer, vitamin A og D.Omega 3fettsyrer kommer i to hovedformer: eikosapentaensyre (EPA) ogdokosaheksaensyre (DHA).Mens ALA også er en essensiell fettsyre, har EPA og DHA flere helsemessige fordeler.Fiskeolje av god kvalitet kan fås ved å spise fet fisk som sild, tunfisk, ansjos og makrell.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å spise 1-2 porsjoner fisk per uke for å få i seg nok Omega-3.Hvis du ikke spiser mye fisk, kan du få i deg nok næringsstoffer ved å ta fiskeoljetilskudd, som er konsentrerte kosttilskudd som kommer fra fettet eller leveren til fisk.
De viktigste effektene av fiskeolje er som følger:
1. Bidra til å fremme kardiovaskulær helse:Fiskeolje har vist seg å forbedre hjertehelsen ved å opprettholde høydensitetslipoproteinkolesterolnivåer, redusere triglyseridinnholdet og senke blodtrykket hos hypertensive mennesker.Det reduserer også forekomsten av dødelige arytmier, øker blodsirkulasjonen, reduserer blodplateaggregering, blodviskositet og fibrinogen, og reduserer risikoen for trombose.
2. Det kan bidra til å forbedre visse psykiske lidelser:Omega-3 spiller en viktig rolle i riktig funksjon av hjernens funksjon.Fiskeoljetilskudd har vist seg å redusere risikoen for psykiske lidelser hos personer med høy risiko, eller å forbedre symptomene hos noen mennesker som allerede har psykiske lidelser.Det har også vist seg å forbedre symptomene hos personer med depresjon til en viss grad i sammenligningsstudier.
3. Reduser skaden av kronisk betennelse på kroppen:Fiskeolje har anti-inflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å behandle eller lindre alvorlige sykdommer som involverer kronisk betennelse, som fedme, diabetes, hjertesykdom, etc.
4. Hold leveren din sunn:Fiskeoljetilskudd forbedrer leverfunksjon og betennelse, noe som kan bidra til å redusere symptomene på ikke-alkoholholdig fettleversykdom (NAFLD) og mengden fett i leveren.
5. Optimaliser menneskelig utvikling og vekst:Tilstrekkelig fiskeoljetilskudd for gravide og ammende mødre kan optimalisere hånd-øye-koordinasjonen hos spedbarn og kan til og med ha potensial til å forbedre barns IQ.Tilstrekkelig inntak av Omega-3 kan også forhindre atferdsforstyrrelser tidlig i livet, som hyperaktivitet, uoppmerksomhet, impulsivitet eller aggresjon hos barn.
6. Forbedre hudtilstanden:Menneskelig hud inneholder store mengder Omega-3, og stoffskiftet er svært kraftig.Mangelen på Omega-3 vil føre til overdreven vanntap i huden, og til og med forårsake karakteristiske plateepitelsykdommer, dermatitt og så videre.
7. Forbedre astmasymptomer:Fiskeolje kan redusere astmasymptomer, spesielt i tidlig barndom.Ammende barn hvis mødre fikk tilstrekkelig fiskeolje eller omega-3-inntak, ble funnet å ha 24 til 29 prosent lavere risiko for astma i en klinisk studie med nesten 100 000 personer.
Hvis du ikke ønsker å ta fiskeoljetilskudd, kan du få Omega-3 fra krillolje, tangolje, linfrø, chiafrø og andre planter.Vårt firma har også flere fiskeoljeformer, for eksempel: kapsler, mykt godteri.Jeg er sikker på at du finner skjemaet du ønsker her.I tillegg tilbyr vi ogsåOEM ODM-tjenester, kom til vår engros.Personer som trenger å supplere fiskeolje er de som er i faresonen for hjerte- og karsykdommer, gravide kvinner, spedbarn, personer med kronisk betennelse, personer med høy risiko for alkoholfri fettleversykdom og psykisk sykdom utsatt befolkning eller diagnostisert befolkning.
Som et kosttilskudd som trengs av menneskekroppen, kan fiskeolje tas daglig så lenge det ikke er noen alvorlige bivirkninger, for eksempel allergier.Det anbefales å ta fiskeolje med måltider for å øke absorpsjonen.De vanligste bivirkningene av fiskeoljetilskudd er raping, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse, diaré, gass, sure oppstøt og oppkast.Personer som er allergiske mot sjømat kan utvikle allergier etter inntak av fiskeolje eller fiskeoljetilskudd.Fiskeolje kan interagere med noen legemidler, for eksempel hypertensive legemidler (antihypertensive legemidler).Det anbefales å konsultere en lege før du planlegger å kombinere fiskeolje med vitaminer ellermineraler.
Innleggstid: 11-apr-2023