Fiskeoljeer et populært kostholdstilskudd som er rikt på omega-3 fettsyrer, vitamin A og D.Omega-3Fettsyrer kommer i to hovedformer: eikosapentaensyre (EPA) ogDocosahexaensyre (DHA). Mens ALA også er en essensiell fettsyre, har EPA og DHA flere helsemessige fordeler. Fiskeolje av god kvalitet kan fås ved å spise fet fisk som sild, tunfisk, ansjos og makrell.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å spise 1-2 porsjoner fisk per uke for å få nok Omega-3. Hvis du ikke spiser mye fisk, kan du få nok næringsstoffer ved å ta fiskeoljetilskudd, som er konsentrerte kosttilskudd avledet fra fettet eller leveren til fisk.
Hovedeffektene av fiskeolje er som følger:
1. Hjelp med å fremme kardiovaskulær helse:Fiskeolje har vist seg å forbedre hjertehelsen ved å opprettholde lipoproteinkolesterolnivået med høy tetthet, redusere triglyseridinnholdet og senke blodtrykket hos hypertensive mennesker. Det reduserer også forekomsten av dødelige arytmier, øker blodsirkulasjonen, reduserer blodplateaggregering, blodviskositet og fibrinogen, og reduserer risikoen for trombose.
2. Det kan bidra til å forbedre visse psykiske sykdommer:Omega-3 spiller en viktig rolle i riktig funksjon av hjernefunksjonen. Fiskeoljetilskudd har vist seg å redusere risikoen for mental sykdom hos mennesker med høy risiko, eller for å forbedre symptomene hos noen mennesker som allerede har mental sykdom. Det har også vist seg å forbedre symptomene hos personer med depresjon til en viss grad i sammenligningsstudier.
3. Reduser skaden av kronisk betennelse i kroppen:Fiskeolje har betennelsesdempende egenskaper, noe som kan bidra til å behandle eller lindre alvorlige sykdommer som involverer kronisk betennelse, som overvekt, diabetes, hjertesykdom, etc.
4. Hold leveren sunn:Fiskeoljetilskudd forbedrer leverfunksjonen og betennelsen, noe som kan bidra til å redusere symptomer som ikke er alkoholholdige fettsykdommer (NAFLD) og mengden fett i leveren.
5. Optimaliser menneskelig utvikling og vekst:Tilstrekkelig fiskeoljetilskudd for gravide og ammende mødre kan optimalisere hånd-øye-koordinering hos spedbarn og kan til og med ha potensial til å forbedre barns IQ. Tilstrekkelig inntak av Omega-3 kan også forhindre atferdsforstyrrelser, for eksempel hyperaktivitet, uoppmerksomhet, impulsivitet eller aggresjon hos barn.
6. Forbedre hudtilstanden:Menneskelig hud inneholder en stor mengde omega-3, og metabolismen er veldig kraftig. Mangelen på omega-3 vil føre til overdreven tap av hudvann, og til og med forårsake karakteristiske plateepitelesykdommer, dermatitt og så videre.
7. Forbedre astmasymptomer:Fiskeolje kan redusere astmasymptomer, spesielt i tidlig barndom. Sykepleiebarn hvis mødre fikk tilstrekkelig fiskeolje eller omega-3-inntak ble funnet å ha 24 til 29 prosent lavere risiko for astma i en klinisk studie på nesten 100 000 mennesker.
Hvis du ikke vil ta fiskeoljetilskudd, kan du skaffe omega-3 fra krillolje, tangolje, linfrø, chiafrø og andre planter. Vårt firma har også flere fiskeoljeformer, for eksempel: kapsler, mykt godteri. Jeg er sikker på at du finner skjemaet du vil ha her. I tillegg gir vi ogsåOEM ODM -tjenester, kom til vår engros. Personer som trenger å supplere fiskeolje er de som er utsatt for hjerte- og karsykdommer, gravide, spedbarn, personer med kronisk betennelse, personer med høy risiko for alkoholfritt fet leversykdom og mental sykdomsutsatt populasjon eller diagnostisert populasjon.
Som et kosttilskudd som menneskekroppen trenger, kan fiskeolje tas daglig så lenge det ikke er noen alvorlige bivirkninger, for eksempel allergier. Det anbefales å ta fiskeolje med måltider for å forbedre absorpsjonen. De vanligste bivirkningene av fiskeoljetilskudd er belching, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse, diaré, gass, sur refluks og oppkast. Mennesker som er allergiske mot sjømat, kan utvikle allergier etter forbruk av fiskeolje eller fiskeoljetilskudd. Fiskeolje kan samhandle med noen medisiner, for eksempel hypertensive medisiner (antihypertensive medisiner). Det anbefales å konsultere en medisinsk fagperson før du planlegger å kombinere fiskeolje med vitaminer ellermineraler.
Post Time: Apr-11-2023