Vitamin K2 (menakinoner)

Vitamin K2er et viktig næringsstoff som hjelper kroppen med å absorbere kalsium. Det er også nødvendig for å utvikle og vedlikeholde sterke bein og tenner. Uten nok vitamin K2 kan ikke kroppen bruke kalsium ordentlig, noe som fører til helseproblemer som osteoporose. Vitamin K2 finnes i bladgrønne grønnsaker, egg og meieriprodukter.

Vitamin K2 er et essensielt næringsstoff for menneskers helse, men absorpsjonen fra kosten er lav. Dette kan skyldes at vitamin K2 finnes i et lite antall matvarer, og disse matvarene konsumeres vanligvis ikke i store mengder. Vitamin K2-tilskudd kan forbedre absorpsjonen av dette essensielle vitaminet.

Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle i blodpropp, beinhelse og hjertehelse. Når du tar vitamin K2, hjelper det kroppen din med å produsere mer av proteinet som trengs for blodpropp. Det bidrar også til å holde beinene sunne ved å holde kalsium i beinene og ute av arteriene. Vitamin K2 er også viktig for hjertehelsen fordi det bidrar til å forhindre at arteriene blir harde.

Som nevnt ovenfor spiller vitamin K2 en sentral rolle i metabolismen av kalsium, det viktigste mineralet som finnes i bein og tenner.

Vitamin K2 aktiverer kalsiumbindende virkninger av to proteiner – matrix GLA-protein og osteocalcin, som bidrar til å bygge og vedlikeholde bein.

Basert på dyrestudier og rollen vitamin K2 spiller i beinmetabolismen, er det rimelig å anta at dette næringsstoffet også påvirker tannhelsen.

Et av de viktigste regulerende proteinene i tannhelsen er osteocalcin – det samme proteinet som er kritisk for beinmetabolismen og aktiveres av vitamin K2.

Osteokalsin utløser en mekanisme som stimulerer veksten av nytt bein og nytt dentin, som er det forkalkede vevet under emaljen på tennene dine.

Vitamin A og D antas også å spille en viktig rolle her, og virker synergistisk med vitamin K2.