Vitamin B1

Vitamin B1, eller tiamin, bidrar til å forhindre komplikasjoner i nervesystemet, hjernen, musklene, hjertet, magen og tarmene. Det er også involvert i strømmen av elektrolytter inn i og ut av muskel- og nerveceller.

Vitamin B1 (tiamin) er et vannløselig vitamin som raskt brytes ned under varmebehandling og ved kontakt med et alkalisk miljø. Tiamin er involvert i kroppens viktigste metabolske prosesser (protein, fett og vann-salt). Det normaliserer aktiviteten i fordøyelses-, kardiovaskulær- og nervesystemet. Vitamin B1 stimulerer hjerneaktivitet og bloddannelse, og påvirker også blodsirkulasjonen. Tiltak med tiamin forbedrer appetitten, toner tarmene og hjertemuskelen.

Dette vitaminet er nødvendig for gravide og ammende mødre, idrettsutøvere og personer som utfører fysisk arbeid. Tiamin er også nødvendig for alvorlig syke pasienter og de som har hatt en langvarig sykdom, da stoffet aktiverer arbeidet til alle indre organer og gjenoppretter kroppens forsvar. Vitamin B1 vies spesiell oppmerksomhet til eldre, da de har en markant redusert evne til å assimilere vitaminer, og syntesen av dem er atrofiert. Tiamin forhindrer forekomsten av nevritt, polynevitt og perifer lammelse. Vitamin B1 anbefales å ta ved hudsykdommer av nervøs art. Ytterligere doser tiamin forbedrer hjerneaktiviteten, øker evnen til å absorbere informasjon, lindrer depresjon og bidrar til å bli kvitt en rekke andre psykiske lidelser.

Tiamin forbedrer hjernefunksjon, hukommelse, oppmerksomhet, tenkning, normaliserer humør, øker læringsevnen, stimulerer veksten av bein og muskler, normaliserer appetitten, bremser aldringsprosessen, reduserer de negative effektene av alkohol og tobakk, opprettholder muskeltonus i fordøyelseskanalen, eliminerer sjøsyke og lindrer reisesyke, opprettholder tonus og normal funksjon av hjertemuskelen, reduserer tannpine.

Tiamin i menneskekroppen sørger for karbohydratmetabolismen i hjernen, vev og lever. Vitamin-koenzym bekjemper de såkalte "tretthetstoksinene" - melkesyre og pyruvinsyre. Overskudd av disse fører til mangel på energi, overarbeid og mangel på vitalitet. Den negative effekten av karbohydratmetabolismens produkter nøytraliserer karboksylase og omdanner dem til glukose som gir næring til hjernecellene. Gitt det ovennevnte kan tiamin kalles et vitamin for "pep", "optimisme" fordi det forbedrer humøret, lindrer depresjon, lindrer nervene og gjenoppretter appetitten.