I det daglige kostholdet,magnesium har alltid vært et undervurdert næringsstoff, men med den økende etterspørselen etter kosttilskudd og funksjonell mat, markedet formagnesium og magnesium-L-treonat har fått stadig mer oppmerksomhet. For tiden brukes magnesium-L-treonat hovedsakelig ikapsler, ferdige drikker, snackbarer,myke godteriog andre produkter.
2. Magnesium L-treonat, med høyere absorpsjons- og retensjonsrater
Magnesium (Mg) er det nest mest forekommende mineralet i celler og er en kofaktor for mer enn 300 enzymatiske reaksjoner. Derfor er magnesium også et essensielt næringsstoff for mange metabolske funksjoner i kroppen. Det spiller en viktig rolle i cellulær energiproduksjon, proteinproduksjon, genregulering og opprettholdelse av normal funksjon av bein og tenner.
Magnesium aktiverer ikke bare aktiviteten til mange enzymer i kroppen, men regulerer også nervefunksjonen, opprettholder stabiliteten i nukleinsyrestrukturen, regulerer kroppstemperaturen og påvirker folks følelser. Det er involvert i nesten alle metabolske prosesser i menneskekroppen. Magnesium finnes i rikelig mengde i matforsyningen. Korn, frokostblandinger og mørkbladet mat inneholder magnesium, som spinat og kål. De vanligste tilsatte ingrediensene i magnesiumtilskudd inkluderermagnesiumglycinat, magnesium-L-treonat, magnesiummalat, magnesiumtaurin, magnesiumoksid, magnesiumklorid/magnesiumlaktat, magnesiumsitrat, magnesiumsulfat, osv. Blant dem er magnesium L-treonat en magnesiumforbindelse med høy biotilgjengelighet.
Bildekilde: pixabay
I 2010 publiserte MIT-forskere en artikkel i tidsskriftet Neuron, der de rapporterte at de hadde oppdaget en magnesiumforbindelse kalt L-magnesiumtreonat (Magtein®), som effektivt kan omdanne magnesium til magnesium som leveres til hjerneceller. Forskning viser at magnesium-L-treonat absorberes og beholdes bedre sammenlignet med andre kilder til magnesium, som klorid, sitrat, glysinat og glukonat.
3. Fordeler med magnesium L-treonat
Fordeler med magnesium L-treonat Som en ny biotilgjengelig magnesiumforbindelse er magnesium L-treonat stadig mer anerkjent for sitt potensial til å forbedre kognitiv funksjon og hukommelse. Tallrike studier har vist at magnesium L-treonat effektivt kan transportere magnesium inn i nevronceller over blod-hjerne-barrieren, og dermed forbedre nevroplastisiteten, forbedre hukommelse og kognitive evner, og redusere angst og stress.
Forbedret hukommelse: I en gnagermodell rapporterte Slutsky et al. at magnesium-L-treonat-tilskudd i én måned økte magnesiumkonsentrasjonen i hjernen til unge og gamle rotter og forbedret hukommelsen og læringsevnen betydelig. Magnesium-L-treonat forbedret også hukommelsesgjenoppretting hos eldre rotter. Magnesium-L-treonattilskudd påvirker ikke kroppsvekt, treningskapasitet eller vann- og matinntak. Virkningsmekanismen til magnesium L-treonat på kognitiv funksjon kan være gjennom aktivering av NMDA-reseptorer, noe som øker synaptisk tetthet og forbedrer hukommelsen. Et annet eksperiment fant at langvarig oral administrering av magnesium L-treonat kan forhindre og gjenopprette korttidshukommelses- (STM) og langtidspotenserings- (LTP) underskudd i hippocampus CA3-CA1 synapser forårsaket av nevrologisk skade (SNI).
Videre blokkerer profylaktisk langvarig oral administrering av magnesium L-treonat oppreguleringen av TNF-α i hippocampus, noe som har vist seg å være kritisk for hukommelsessvikt. Oral administrering av magnesium L-treonat kan være en enkel og effektiv måte å forbedre hukommelsessvikt på.
Forbedret søvnkvalitet:En studie fant at personer som tok tilskudd av magnesium L-treonat opplevde forbedret søvnkvalitet, samt forbedret mental klarhet og fysisk aktivitet i løpet av dagen. Det er verdt å merke seg at søvnfordelene med magnesium L-treonat handler mer om å forbedre dyp søvnkvalitet og mental årvåkenhet når man våkner enn å hjelpe folk med å sovne raskere.
Forbedret kognisjon:Hypoksi hemmer inntaket av glutamat, en viktig hjerne-nevrotransmitter som er nært knyttet til kognitiv funksjon, inn i hjerneceller, og cellenes første respons på kortikal hypoksi er avhengig av glutamat. Magnesium L-treonat øker magnesiumionkonsentrasjonen i hjernen og forbedrer kognitiv funksjon. Studier har funnet at magnesium L-treonat kan regulere uttrykket av glutamattransportøren EAAT4, og har en positiv effekt på nevronoverlevelse og reduserer hjerneinfarkt hos sebrafisk etter hypoksi.
4. Relaterte produkter av magnesium L-treonat
I det daglige kostholdet har magnesium alltid vært et undervurdert næringsstoff, men med den økende etterspørselen etter kosttilskudd og funksjonell mat har markedet for magnesium og magnesium L-treonat fått mer og mer oppmerksomhet. For tiden brukes magnesium L-treonat hovedsakelig ikapsler, ferdige drikker, snackbarer,gummies og andreprodukter.
Publisert: 02.02.2025