Du vet aldri når kalsiummangel sprer seg som en stille «epidemi» inn i livene våre. Barn trenger kalsium for vekst, funksjonærer tar kalsiumtilskudd for helsehjelp, og middelaldrende og eldre trenger kalsium for å forebygge porfyri. Tidligere fokuserte folks oppmerksomhet på direkte tilskudd av kalsium og vitamin D3. Med utviklingen av vitenskap og fordypningen av forskning på osteoporose får vitamin K2, et næringsstoff som er nært knyttet til beindannelse, økende oppmerksomhet fra det medisinske miljøet for sin evne til å forbedre bentetthet og styrke.
Når kalsiummangel nevnes, er manges første reaksjon «kalsium». Vel, det er bare halve historien. Mange tar kalsiumtilskudd hele livet og ser fortsatt ikke resultater.
Så, hvordan kan vi gi effektivt kalsiumtilskudd?
Tilstrekkelig kalsiuminntak og et riktig kalsiumkosthold er de to viktigste punktene for effektivt kalsiumtilskudd. Kalsium som absorberes i blodet fra tarmen, kan bare absorberes for å oppnå de virkelige effektene av kalsium. Osteokalsin bidrar til å transportere kalsium fra blodet til beinene. Benmatriksproteiner lagrer kalsium i bein ved å binde kalsium som aktiveres av vitamin K2. Når vitamin K2 tilføres, leveres kalsium til beinet på en ordnet måte, hvor kalsium absorberes og gjenoppbygges, noe som reduserer risikoen for feilstilling og blokkerer mineraliseringsprosessen.
Vitamin K er en gruppe fettløselige vitaminer som hjelper blodet med å koagulere, binde kalsium til bein og hemme kalsiumavsetning i arteriene. Vitamin K1 er hovedsakelig delt inn i to kategorier, vitamin K1 og vitamin K2. Vitamin K1s funksjon er hovedsakelig blodkoagulering. Vitamin K2 bidrar til beinhelse, behandling av vitamin K2 og forebygging av osteoporose. Vitamin K2 produserer beinprotein, som igjen danner bein sammen med kalsium, øker bentettheten og forhindrer brudd. Konvensjonelt vitamin K2 er fettløselig, noe som begrenser dets nedstrøms ekspansjon fra mat og legemidler. Det nye vannløselige vitamin K2 løser dette problemet og lar kundene akseptere flere produktformer. BOMINGs vitamin K2-kompleks kan tilbys kunder i en rekke former: vannløselig kompleks, fettløselig kompleks, oljeløselig kompleks og ren.
Vitamin K2 kalles også menakinon og betegnes vanligvis med bokstavene MK. Det finnes for tiden to typer vitamin K2 på markedet: vitamin K2 (MK-4) og vitamin K2 (MK-7). MK-7 har høyere biotilgjengelighet, lengre halveringstid og potent anti-osteoporotisk aktivitet enn MK-4, og Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å bruke MK-7 som den beste formen for vitamin K2.
Vitamin K2 har to grunnleggende og viktige funksjoner: å støtte kardiovaskulær helse og beinregenerering og å forebygge osteoporose og aterosklerose.
Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som hovedsakelig syntetiseres av tarmbakterier. Det finnes i animalsk kjøtt og fermenterte produkter som animalsk lever, fermenterte melkeprodukter og ost. Den vanligste sausen er natto.
Hvis du har mangel, kan du supplere vitamin K-inntaket ditt ved å spise grønne bladgrønnsaker (vitamin K1) og gressforede rå meieriprodukter og fermenterte grønnsaker (vitamin K2). For en gitt mengde er en generelt anbefalt tommelfingerregel 150 mikrogram vitamin K2 per dag.
Publisert: 18. januar 2023