Melatonin

Melatoniner en nevrohormon produsert av pinealkjertlene i hjernen, hovedsakelig om natten. Den forbereder kroppen for søvn og kalles noen ganger "søvnhormonet" eller "mørkehormonet."MelatoninTilskudd er oftebruktsom en søvnhjelp.

Hvis du noen gang har hatt problemer med søvn, er sjansen stor for at du har hørt om melatonintilskudd. Melatonin er et hormon produsert i pinealkjertelen, og er et effektivt naturlig søvnhjelp. Men fordelene er ikke bare begrenset til midnattstimer. Faktisk har melatonin mange viktige helsemessige fordeler utover søvn. Det er en kraftig antioksidant og et betennelsesdempende hormon som kan bidra til å forbedre hjernehelsen, hjertehelsen, fruktbarheten, tarmhelsen, øyehelsen og mye mer! La oss se på fordelene med melatonin og tips for å øke melatoninnivået naturlig.

Melatonin er et hormon som naturlig er avledet fra aminosyren tryptofan og nevrotransmitteren kjent som serotonin. Det produseres naturlig i pinealkjertelen, men mindre mengder er også laget av andre organer som magen. Melatonin er kritisk for å opprettholde kroppens døgnrytme, slik at du føler deg våken og energisk om morgenen, og søvnig om kvelden. Derfor har du høyere nivåer av melatonin i blodet om natten, og disse nivåene går drastisk ned om morgenen. Melatoninnivået avtar naturlig med alderen, og det er derfor det blir vanskeligere å bare gå i dvale og få en god natts hvile etter 60 år.

MelatoninstøtterImmunfunksjon. Det gir kroppen din styrke til å kjempe mot infeksjoner, sykdommer og symptomer på for tidlig aldring. Det har også evnen til å fungere som et stimulerende middel i immunsuppressive sykdommer på grunn av dets potente betennelsesdempende egenskaper.