HMB-kalsium

Forbindelsenβ-hydroksy-β-metylbutyratKalsium, forkortet HMB-Ca, finnes mye i sitrusfrukter, visse grønnsaker som brokkoli, belgfrukter som alfalfa og visse fiske- og sjømatprodukter. På grunn av den aktive naturen til HMB er kalsiumsalter mye brukt, for eksempel som tilsetningsstoffer i mat, kostholdstilsetninger og så videre.

Kan fremme proteinsyntese og redusere nedbrytningen

• og dermed øke menneskekroppens styrke
• forsinke muskeltretthet
• bidrar også til å forhindre muskelatrofi hos eldre

HMB brukes også som et nytt kosttilskudd tiløkestyrke ogmuskelmasse.

Det finnes små mengder HMB i mange matvarer, hovedsakelig steinbit, grapefrukt og alfalfa. Mange av verdensmestere og idrettsutøvere bruker HMB og oppnår dramatiske resultater.

HMB spiller spesifikt en rolle i syntesen av muskelvev. Det har evnen til å forbrenne fett og bygge muskler jevnlig som respons på trening. Sterkt støttet av vitenskapen, fungerer HMB for NFL-legender som Shannon Sharpe og olympiske medaljelister over hele verden.

Nye vitenskapelige studier blir utført på dette tilskuddet hele tiden. Nylig viste en studie i en kontrollgruppe som tilskudd med HMB, at etter å ha tatt 3 gram avHMBper dag i tre uker, fikk de som tok HMB kontra de tilfeldige placebo-tokerne tre ganger mer muskler på benkpress!

Dyrestudier tyder også på at det kan øke muskelmassen. En studie utført på mennesker viste at de som tok tilskudd av HMB opplevde forbedret styrke, større utholdenhet og økt fettforbrenning.

Bare evnen til å øke utholdenheten er et utrolig resultat. En syv uker lang studie viste en mye større muskelvekst når en gruppe på 28 deltok i et regelmessig styrketreningsprogram. Hvordan gjør HMB alt dette? Det ser ut til å øke mengden protein som brukes for å øke muskelveksten, samtidig som det reduserer atrofi eller nedbrytning av muskler som oppstår.