L-Glutamin

Glutamatnivåene er strengt kontrollert. Enhver ubalanse, enten for mye eller for lite, kan kompromittere nervehelsen og kommunikasjonen og kan føre til nervecelleskade og død og en rekke andre helseproblemer.

Glutamat er den mest forekommende eksitatoriske nevrotransmitteren i hjernen og er nødvendig for riktig hjernefunksjon. Eksitatoriske nevrotransmittere er kjemiske budbringere som eksiterer eller stimulerer en nervecelle, slik at den kan motta viktig informasjon.

Glutamatproduseres i kroppens sentralnervesystem (CNS) gjennom syntesen av glutamin, en glutamatforløper, som betyr at det kommer før og indikerer at glutamat nærmer seg. Denne prosessen er kjent som glutamat-glutamin-syklusen.

Glutamat er nødvendig for å produsere gamma-aminosmørsyre (GABA), som er en beroligende nevrotransmitter i hjernen.

Kosttilskudd som kan bidra til å øke glutamatnivåene inkluderer:

5-HTPKroppen din omdanner 5-HTP til serotonin, og serotonin kan forsterke GABA-aktiviteten, noe som kan påvirke glutamataktiviteten. Glutamat er forløperen til GABA.

GABATeorien går ut på at siden GABA beroliger og glutamat stimulerer, er de to motstykker, og at ubalanse i den ene påvirker den andre. Forskning har imidlertid ennå ikke bekreftet om GABA kan korrigere ubalanser i glutamat.

GlutaminKroppen din omdanner glutamin til glutamat. Glutamin er tilgjengelig som et kosttilskudd og kan også finnes i kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, hvete og noen grønnsaker.

TaurinStudier på gnagere har vist at denne aminosyren kan endre nivåene av glutamat. Naturlige kilder til taurin er kjøtt og sjømat. Det er også tilgjengelig som et kosttilskudd og finnes i noen energidrikker.

TheaninDenne glutamatforløperen kan senke glutamataktiviteten i hjernen ved å blokkere reseptorer samtidig som den øker GABA-nivåene.11 Den finnes naturlig i te og er også tilgjengelig som et supplement.

Velkommen til å konsultere flere produkter!