L-glutamin

Glutamatnivåene er strengt kontrollert. Enhver ubalanse, enten for mye eller for lite, kan kompromittere nervehelse og kommunikasjon og kan føre til nervecelleskade og død og en rekke andre helseproblemer.

Glutamat er den mest utbredte eksitatoriske nevrotransmitteren i hjernen og er nødvendig for riktig hjernefunksjon. Eksitatoriske nevrotransmittere er kjemiske budbringere som eksiterer, eller stimulerer, en nervecelle, noe som gjør den i stand til å motta kritisk informasjon.

Glutamater laget i kroppens sentralnervesystem (CNS) gjennom syntesen av glutamin, en glutamatforløper, noe som betyr at det kommer før og indikerer tilnærmingen til glutamat. Denne prosessen er kjent som glutamat-glutamin-syklusen.

Glutamat er nødvendig for å lage gamma-aminosmørsyre (GABA), som er en beroligende nevrotransmitter i hjernen.

Kosttilskudd som kan bidra til å øke glutamatnivåene dine inkluderer:

5-HTP: Kroppen din konverterer 5-HTP til serotonin, og serotonin kan øke GABA-aktiviteten, noe som kan påvirke glutamataktiviteten. Glutamat er forløperen til GABA.

GABA: Teorien sier at siden GABA beroliger og glutamat stimulerer, er de to motparter og at ubalansen i den ene påvirker den andre. Imidlertid har forskning ennå ikke bekreftet om GABA kan korrigere ubalanser i glutamat.

Glutamin: Kroppen din omdanner glutamin til glutamat. Glutamin er tilgjengelig som et supplement og kan også finnes i kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, hvete og noen grønnsaker.

Taurin: Studier på gnagere har vist at denne aminosyren kan endre nivåene av glutamat. Naturlige kilder til taurin er kjøtt og sjømat. Det er også tilgjengelig som et supplement og finnes i enkelte energidrikker.

Theanine: Denne glutamatforløperen kan senke glutamataktiviteten i hjernen ved å blokkere reseptorer samtidig som den øker GABA-nivåene.11 Den finnes naturlig i te og er også tilgjengelig som et supplement.

Velkommen til å konsultere flere produkter!