Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatiner et stoff som finnes naturlig i muskelceller. Det hjelper musklene dine med å produsere energi under tunge løft eller høyintensiv trening. Å ta kreatin som et supplement er veldig populært blant idrettsutøvere og kroppsbyggere for å bygge muskler, øke styrken og forbedre treningsytelsen.

De første fordelene med kreatin du kan få når du tar kreatin, er at restitusjonsperioden din vil bli raskere. Det finnes noen studier som allerede har bevist atkreatinvil fremskynde restitusjonsperioden. Studiene viste at inntak av kreatintilskudd ville være sværtgunstigå reduseremuskelcelleskader og betennelse forårsaket av utmattende trening, så vel somforsterkendeden raske bedring etter at du har hatt litt fysisk aktivitet.

Studier utført i Santos i Brasil viser faktisk at mannlige idrettsutøvere som inntar 20 gram kreatinmonohydrat per dag sammen med 60 gram maltodekstrin i fem dager, har lavere risiko for celleskade etter utholdenhetsløp, sammenlignet med idrettsutøvere som kun tok maltodekstrin. Derfor er det bedre for idrettsutøvere å innta kreatintilskudd.

Den andre fordelen du kan få når du tar kreatintilskudd, er at det vil gjøre kroppen din i stand til å utføre høyintensivt arbeid. Det finnes bevis for at inntak av kreatin vil stimulere produksjonen av muskelfibre, noe som vil sikre at kroppen din ikke føler tretthet for tidlig. Kreatin vil ogsåstyrke musklenesammentrekning og vil øke den generelle energien når du gjør hvilke fysiske aktiviteter du deltar i.

Faktisk vil ikke energiproduksjonen være perfekt når du ikke tar kreatintilskudd, slik at du vil føle for tidlig tretthet når du trener med høy intensitet. Så dette kreatintilskuddet er svært viktig og essensielt for alle idrettsutøvere å konsumere, slik at deres generelle ytelse forbedres.