CoQ 10-koenzym Q10

CoQ10Tilskudd har vist seg å forbedre muskelstyrke, vitalitet og fysisk ytelse hos voksne.
CoQ10 er et fettløselig stoff, noe som betyr at kroppen din er i stand til å produsere den og den er best konsumert sammen med mat, med fet mat som er spesielt nyttig. Begrepet koenzym betyr at CoQ10 er en forbindelse som hjelper andre forbindelser i kroppen din med å gjøre jobben sin ordentlig. Sammen med å bidra til å dele mat ned i energi, er CoQ10 også en antioksidant.

Som vi nevnte produseres denne forbindelsen naturlig i kroppen din, men produksjonen begynner å avta så tidlig som 20 år i noen tilfeller. Videre finnes CoQ10 i de fleste vev i kroppen din, men de høyeste konsentrasjonene finnes i organer som krever mye energi, for eksempel bukspyttkjertelen, nyrene, leveren og hjertet. Den minste mengden COQ10 finnes i lungene når det gjelder organer.
Siden denne forbindelsen er en så integrert del av kroppene våre (bokstavelig talt er en forbindelse som finnes i hver celle), er dens virkning på menneskekroppen vidtrekkende.
Denne forbindelsen eksisterer i to forskjellige former: ubiquinon og ubiquinol.
Sistnevnte (ubiquinol) er det som for det meste finnes i kroppen, siden det er mer biotilgjengelig for cellene dine å bruke. Dette er spesielt viktig for mitokondriene siden den hjelper til med å produsere energien, vi trenger dag til dag. Tilskudd har en tendens til å ta mer biotilgjengelig form, og de er ofte laget av gjærende sukkerrør og rødbeter med spesifikke gjærstammer.
Selv om mangel ikke er så vanlig, oppstår det normalt fra alderdom, visse sykdommer, genetikk, ernæringsmangel eller stress.
Men selv om mangel ikke er vanlig, er det fremdeles viktig å sørge for at du holder deg på toppen av inntaket på grunn av alle fordelene det kan formidle.